6·6爱眼日：菏泽华厦眼科专家刘晓丽走进邮政普及润目护眼知识

齐鲁(qílǔ)晚报·齐鲁壹点 时海彬 通讯员任兆潘 在第30个全国(quánguó)爱眼日来临之际(zhījì)，为增强职工(zhígōng)爱眼护眼意识、普及科学护眼知识，菏泽华厦眼科医院眼表与干眼科主任刘晓丽走进菏泽邮政(yóuzhèng)，开展了一场干货满满的润目护眼科普讲座，为职工眼健康保驾护航。 讲座中，刘晓丽结合邮政职工长期面对电脑(diànnǎo)、用眼时间长的工作特点，深入浅出地讲解眼表与干眼相关知识。她详细剖析干眼成因，指出(zhǐchū)长时间使用电子设备、环境干燥、不良用眼习惯等是导致干眼的重要因素。同时，生动介绍干眼常见症状，如眼睛干涩、异物感(yìwùgǎn)、烧灼感、视物模糊等，助(zhù)职工清晰(qīngxī)判断自身眼部状况。 针对预防和缓解干眼(gànyǎn)问题，刘晓丽给出实用建议。科学用眼(yòngyǎn)方面，建议职工遵循“20 - 20 - 20”法则，即每用眼20分钟，看向20英尺（约6米）外至少(zhìshǎo)20秒；日常护理上，指导大家保持良好(bǎochíliánghǎo)生活习惯，如充足睡眠(shuìmián)、避免熬夜，注意用眼环境湿度调节等；此外，还现场示范眼部按摩手法，让职工工作(gōngzuò)间隙可简单按摩放松眼部肌肉。 讲座中，职工认真聆听、积极(jījí)互动。对于(duìyú)“长期佩戴隐形眼镜如何保护(bǎohù)眼睛”“干眼症是否可以根治”等个性化问题，刘晓丽耐心解答，赢得职工阵阵掌声。 “以前总觉得眼睛干涩、疲劳是(shì)小事，听了刘主任讲座(jiǎngzuò)才知背后可能是干眼问题，以后要重视，养成好的用眼习惯(xíguàn)。”一位邮政职工讲座后表示。此次讲座让职工深入了解(liǎojiě)眼表与干眼知识，切实提高爱眼护眼意识。 菏泽华厦眼科医院院长晁红称，未来将继续发挥专业优势，开展更(gèng)多眼健康科普活动(kēpǔhuódòng)，提升全民眼健康水平(shuǐpíng)，让更多人远离眼疾、拥有清晰视界。